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ほぼ自重・宅トレ。そのサプリ、ほんとに必要?

ほぼ自重・宅トレ。そのサプリ、ほんとに必要?

コロナ禍に入ってから、急激にフィットネスやボディーメイクが注目され始めた。

筋トレ人口増加、筋トレ系Youtuberの知名度上昇、ボディービルやフィジーク大会(その他ボディーメイクの大会)を観る人も多くなったことだろう。

私もその一人。

目次

オススメサプリは無性に買いたくなるが…

筋トレで体を引き締めようと思い、マッチョな人たちのYoutube動画を見始めたのは去年夏ごろから。

マッチョな人たちと言うのは、ボディービルダーやフィジーカーで大会に出て優勝、上位を目指す人たち。

そんなマッチョな人たちの動画で、ビタミン剤、プロテインやEAA等、筋肉をつける・分解を防ぐためのサプリメントがオススメされていたりする。

オススメされる度に、買いたい衝動が湧いてくる。
好きで観ている動画で商品をオススメされるんだから、買いたくなる衝動はテレビショッピングより強い。

だが、そのたびに自分に問いかけている。

ほぼ自重・自宅トレの自分にそのサプリメントは必要か?

と。私が視聴している動画のマッチョな人たちは、

「1gでも脂肪を減らし、1gでも筋肉を多くつけ、1gでも筋肉を分解させない」。

そんなモチベーションの人たち。
大会に出て肉体美を競い合うのだから、そのぐらいボディーメイクに氣を使う人たちである。

自分に必要なサプリメント

一方私は、筋肉を効率よくつけることに対してそこまで氣にしていない。

  • 自分が納得できる筋肉をつけて、脂肪を落とせればいい。
  • だらしない中年体型にならず、体を引き締める。

そのぐらいのモチベーションで筋トレ、ボディーメイクをおこなっている。つまり、

マッチョな人ひとたちがオススメするサプリは、ほとんど自分に必要ない。

もちろん「一度、ゴリゴリマッチョな体になってみたい」願望はある。

しかし、願望以上にオススメ商品を買いたい衝動を抑えているのは、マッチョな人たちから得た「自重トレの限界」の話だったりする。

だから、ほぼ自重・宅トレの自分には、「オススメされたサプリメントは自分には必要ない」と感じることがほとんどである。

この1年間で筋トレ知識とサプリメントの知識を得られてよかった。
マッチョな人たちに感謝である。

最後に、私が現在摂っているサプリの話。
今摂っているのはマルチビタミンとプロテインだけ。
今はそれで十分。

最近飲んでいるプロテインは「グロング」。
マルトデキストリンが入っているのはあまりないらしく、このプロテインにはそれが入っていた。

GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ベーシック ココア風味 1kg



最後までご覧いただきありがとうございました。

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